лучший гейнер после тренировки

Цитата(Maik @ 16.3.2011, 18:40) Честно говоря удивил,что не слышал об этом гейнере,т.к.повторюсь,что самый толковый гейнер,остальные можешь даже и не пробывать,т.к.соотношение ингредиентов хуже (много сахара например),а этот то что надо,погугли и сам убедишься,что отзывы самые положительные и многие рекомендуют.Сам лично пил,хороший вкус,густой,даёт чувство сытости,если тебе нужно набрать именно массу,а не жир,то пей его,для набора массы коллаж должен быть не менее 3000 кал.в день.Гейнеров толковых хватает

Я бы брал любой 50/50 который устраивает по деньгам.MHP дорогой. Можно посмотреть в сторону Olimp Profi Mass. Относительно не дорогой.

Цитатаостальные можешь даже и не пробывать,я бы не был столь категоричен.все индивидуально

Цитата(Mastiman @ 15.3.2011, 9:28) Не слышал о таком. Гуглю. Спасибо!Честно говоря удивил,что не слышал об этом гейнере,т.к.повторюсь,что самый толковый гейнер,остальные можешь даже и не пробывать,т.к.соотношение ингредиентов хуже (много сахара например),а этот то что надо,погугли и сам убедишься,что отзывы самые положительные и многие рекомендуют.Сам лично пил,хороший вкус,густой,даёт чувство сытости,если тебе нужно набрать именно массу,а не жир,то пей его,для набора массы коллаж должен быть не менее 3000 кал.в день.

Цитата(Maik @ 15.3.2011, 1:24) Вообще самым лучшим по соотношению компонентов считается Up Your Mass от MHP,от него меньше всего жира набираешь,чем там от всяких сириус масс и т.п.Вобщем самый лучший гейнер без вариантов Не слышал о таком. Гуглю. Спасибо!Цитата(Скиф @ 15.3.2011, 1:29) 1,5 года занятий и присед 80 кг????? Ленишься...Есть проблема с менисками. (даже когда заматываю колени, потом боль сильная, после 80 кг иногда преходиться подвязывать)PS: "не плохой форум у Вас, много не безразличных людей! Спасиб."

Цитата(Mastiman @ 14.3.2011, 23:13) Силовые озвучу:Жим лёжа- 80-90 кг.Становая- 110 кг.Плечи- 50 кг.Сед- 70-80 кг.Биц- 30-35 кг.Трапеция- 110-120 кг.1,5 года занятий и присед 80 кг????? Ленишься...

да после тренировки

Вообще самым лучшим по соотношению компонентов считается Up Your Mass от MHP,от него меньше всего жира набираешь,чем там от всяких сириус масс и т.п.Вобщем самый лучший гейнер без вариантов

Цитата(Егорычъ @ 15.3.2011, 0:49) гейнер после треши идет исключительно в нужное русло а не в жирЧто такое треши? (тренировки)?

гейнер после треши идет исключительно в нужное русло а не в жир

Цитата(Егорычъ @ 15.3.2011, 0:14) при весе 70 кг хорошее питание+гейнер после треши и всеА был он где то 85, но всё висело. Поетому к каллориям отношусь с предостережением, а к железу с уважением )

при весе 70 кг хорошее питание+гейнер после треши и все

Цитата(vlad @ 15.3.2011, 0:01) для увелечения весов бери в руки гирю а по теметы б фотку выложил для начала и силовые узвучил... а по спортпиту есть отдельные темы. как о протеине. так и о гейнерах... ПОИЗГ рулитДа я ж вроде и не говорил что избегаю железа, а хочу накушаться и сидеть ждать пока меня раздует.Силовые озвучу:Жим лёжа- 80-90 кг.Становая- 110 кг.Плечи- 50 кг.Сед- 70-80 кг.Биц- 30-35 кг.Трапеция- 110-120 кг.Да поиск то рулит...Но в я в теме написал что немного запутался, а не знаю что такое и обьясните как мне принемать и куда себе это засыпать.Цитата(megamuscle @ 14.3.2011, 23:53) По протеину много обсуждали . А гейнер тоже кстати можно подобрать с высоким содержанием белка, например Universal Nutrtition Real Gains, Ultimate nutrition Massive gainer и многие другие.Спасибо! О протеинах действительно не мало полезного!Цитата(OHIXA @ 15.3.2011, 0:04) Тогда бери гейнер и сывороточный протеин и не морочь голову. Яичный протеин замени на вареные яйца, казеин на кефир и творог.Два варианта по гейнеруReal Gains ( Universal Nutrition ) по совету megamuscle илиSerious Mass ( Optimum Nutrition )Понравилась относительно не высокая каллорийность с хоршим количеством белков в составе.

Цитата(Mastiman @ 14.3.2011, 22:53) Я не сторонник дешового питания. Но весь комплекс не потяну :-)Забыл добавить что в тренировках использую Creatine Powder (Optimum Nutrition)Тогда бери гейнер и сывороточный протеин и не морочь голову. Яичный протеин замени на вареные яйца, казеин на кефир и творог.

Цитата(Mastiman @ 15.3.2011, 0:33) Хочу увеличить веса и мышечную массу. (без фанатизма)Стоит выбор протеина или гейнера. (фирм Universal Nutrtition или Optimum Nutrtition)для увелечения весов бери в руки гирю а по теметы б фотку выложил для начала и силовые узвучил... а по спортпиту есть отдельные темы. как о протеине. так и о гейнерах... ПОИЗГ рулит

Цитата(Mastiman @ 14.3.2011, 22:33) Стоит выбор протеина или гейнера. (фирм Universal Nutrtition или Optimum Nutrtition)Гейнер - отпугивает своей калорийностью, не хочется заплыть жирком из за его каллорийности.По протеину много обсуждали . А гейнер тоже кстати можно подобрать с высоким содержанием белка, например Universal Nutrtition Real Gains, Ultimate nutrition Massive gainer и многие другие.

Цитата(OHIXA @ 14.3.2011, 23:48) Проснулся утром - сывороточныйМежду приемами пищи - яичный (или сывороточный)После трени - гейнерПеред сном - казеинЭто в идеале, если бабосов хватит.Я не сторонник дешового питания. Но весь комплекс не потяну :-)Забыл добавить что в тренировках использую Creatine Powder (Optimum Nutrition)

Проснулся утром - сывороточныйМежду приемами пищи - яичный (или сывороточный)После трени - гейнерПеред сном - казеинЭто в идеале, если бабосов хватит.

Привет всем спортсменам. Нужен Ваш совет.Возраст: 23Рост- 174 смВес 70 кг.Занимаюсь 1,5 года(масса набирается быстро, преходилось сбрасывать лишнее когда начинал )Хочу увеличить веса и мышечную массу. (без фанатизма)Стоит выбор протеина или гейнера. (фирм Universal Nutrtition или Optimum Nutrtition)Гейнер - отпугивает своей калорийностью, не хочется заплыть жирком из за его каллорийности.По каллорийности ближе протеин. Яичный- на нём больше всего акцента поставил. Сывороточный белок - он не плох на период тренировки, тоесть до неё и после. (тоесть может и он больше подходит)Казеин- там вкус вроде бы не очень, хоть и хватает его на 5-6 часовВообще в протеине я и запутался. Работать с железом не ленюсь, но высоко каллорийный гейнер смущает, хотя может просто не делать его большими порциями?Рад буду помощи!

Форум о бодибилдинге и фитнесе сайта IronFlex.com.ua > Нужен совет